此时此刻，如果自己内心有自卑的感觉，或者觉得自己事事不如别人，包括会有一些挫败感，但无论自己有怎样感觉、感受，可以尽量的先接纳。因为即使自己拒绝这些感受，那这些感受也依旧存在，而且我们如果去否定这样的感受，其实就在否定我们自己。自己被否定了之后，自己往往就更加的难受，更加的消极，因为否定自己就是在攻

此时此刻，如果自己内心有自卑的感觉，或者觉得自己事事不如别人，包括会有一些挫败感，但无论自己有怎样感觉、感受，可以尽量的先接纳。

因为即使自己拒绝这些感受，那这些感受也依旧存在，而且我们如果去否定这样的感受，其实就在否定我们自己。自己被否定了之后，自己往往就更加的难受，更加的消极，因为否定自己就是在攻击自己，类似于一种抑郁的情绪。

一个人之所以会自卑，会有很多的原因，比如是自己的成长环境比较缺爱，所以自己会觉得自己不值得被爱，所以产生了这样的自卑感；也有可能是自己的某些条件确实不够好，比如赚钱少，不够帅，情商不够高等等，通过和他人的对比，觉得自己不如别人，所以造就了自己的自卑感。

如果是自己的成长经历很缺爱，最后导致了自己的自卑感，那么自己就需要去弥补起缺失的这份爱！

记得一句话说的：幸福的童年可以疗愈一生的不幸，不幸的童年需要一生去疗愈童年的不幸。

小时候的自己会缺爱，可能是自己不在父母身边长大；可能是父母经常闹矛盾，所以也没法好好的爱自己；可能是家里重男轻女，而自己刚好是女方；可能是成长过程中受到过各种各样的“欺负”等等。

小时候的自己，没有爱的能力，所以只能够希望被爱，希望周围的人能够爱自己，但自己能否被爱并不完全取决于自己，所以即使如果小时候的自己很缺爱，此时此刻的自己也不要怪自己，自己可能并没有做错什么。

现在长大了，自己也有爱人的能力了，可以不先去爱别人，自己可以先好好的爱自己。可以把时间、精力、心思、金钱大部分都花到自己身上，可以看书，可以寻求开心、快乐，也可以努力让自己变得更加优秀。或许自己会更喜欢自己一些，或许慢慢的会发现自己不用那么努力，自己也是值得被爱的。

记得之前看过的一个小故事：

一个美国的教授上课时，在学生面前拿出20美元的一张纸币，然后问所有的学生，谁想要？

所有的学生都举手了。

然后教授把纸币揉成一团，问谁想要？
所有的学生还是举着手。

最后教授把纸币丢在地上，狠狠的踩了一脚，再问谁想要？

所有的学生还是举着手。

这个小故事就很好的解释了所谓的安全感是什么，安全感就是你无论是好还是平庸，你都是值得被爱的。而自卑的人会觉得自己如果不能够一直优秀，就不值得被爱。自卑就是缺乏安全感的表现，不相信自己是值得无条件的被爱的表现。

如果是现在的自己在某些方面确实不如别人，通过和别人的对比，然后自己觉得自己会自卑。那么对于这样的情况，也先去接受现状吧，每个人在和他人对比的时候，都会有长处，也会有短处，不可能完美。

自己想要消除这样的自卑感，一方面可以努力的提升自己的短板，哪里不足，就努力的提升自己不足的那一方面；另一方面，自己需要用一个整体的眼光去看待自己，而不只是看到自己不足的那一方面。然后用自己的优点去包容自己的不足点，这样才能够更加的接受自己。

换句话来说，就是需要对自己有一定的包容心，你好不好其实不取决于别人怎么看待你，往往是取决于自己是怎么看待自己的。如果自己看待自己的眼光和角度发生了改变，那么自己的内在世界就能够发生一些变化。

了解自己想要成为怎样的人，然后努力的成为自己想要成为的人，或许自己就能够更加的喜欢、肯定现在的自己了。

每一个人都值得被爱。