很多人对夏天都有一种误解，认为夏天天气热，我们人体内的湿气也会变少，实际上恰恰相反，夏天我们体内的湿气是比较重的，而且很多人夏天喜欢喝冰水，也有人说喝冰水会加重湿气，那么夏天喝冰水会加重湿气吗？接下来我们就一起了解一下吧。

夏天喝冰水会加重湿气吗

经常喝冰水是会导致湿气重的。

一般来说，中医认为，经常喝冰水会让我们的肠胃消化吸收功能停滞，会给外邪入侵带来一定的机会。从而在一定程度上会导致身体内的湿气加重，从而引起湿疹或者皮肤过敏等一系列症状。

因此，经常喝冰水是会让我们体内湿气加重的，所以夏天饮用冰水应该不宜过量食用。

经常喝冰水有什么害处

1、导致咳嗽感冒

经常喝冰水虽然会使我们人体的体温在一定程度上下降，在一定程度上起到了降温的作用，但是经常喝冰水很容易刺激咽喉导致咳嗽和感冒，同时严重的话还会引起支气管炎。

2、导致腹痛拉肚子

经常喝冰水很容易导致我们肚子疼，并且会拉肚子。因为饮用大量的冰水会刺激我们人体的肠胃，并且加快肠胃的蠕动，从而引起我们腹部胀痛，并且导致消化不良从而拉肚子。

3、导致消化不良

在炎热的夏季，很多人都没有胃口吃饭，一日三餐总共也吃不了多少饭。但是人们在这个时候会大量饮用冰水，而冰水喝多了引起我们胃部的胃黏膜血管收缩起来，从而降低我们胃部酶的活性成分，导致我们消化不良，同时还很容易打嗝。

5个坏习惯加重体内湿气

1、口味重

油腻、过咸、性寒的食物不易消化，容易造成肠胃发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应；

2、过量饮酒

中医上认为，酒助湿邪，经常喝酒的人，在湿气重的情况下，就要尽量去戒酒，避免加重自身病情；

3、睡眠不足

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。每天适当的增加一些运动会帮助提高睡眠质量；

4、久坐

久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等；

5、贪凉

湿气重的人最好少吃寒性食物，如西瓜、火龙果、梨等，也尽量少饮冰水和吃冰镇食物。