夏天马上就要到了，对于女孩子来说，都希望自己能够苗条一点，这样在夏天穿衣服的时候能更加的好看，除了在饮食和运动上有一定的动作外，很多小伙伴都知道红豆薏米水能够去除身体的湿气，还能清热去肿，不少女性都非常钟爱红豆薏米水，既然红豆和薏米有这么多的好处，那么在饮食上有没有时间限制呢？红豆薏米茶什么时候喝效果最好？红豆薏米茶什么时间段喝最好？下面跟随百思特小编一起来了解一下红豆薏米茶饮用时间吧！

 

红豆薏米茶什么时候喝效果最好？

 

随着气温的升高，空气中也含有大量的水蒸气，所以会感到比较的潮湿和闷热，此时的湿气比较重，喝红豆薏米水就可以帮助祛湿健脾。

夏季时天气炎热，而且身体也比较容易水肿，体内的湿气严重，此时喝红豆薏米水可缓解水肿、增强食欲等。一天中的时间除了晚上，其他时间都可以喝，而早上时胃部的吸收比较好，所以早上喝较好，而且还可当做早餐吃。

早上喝红豆和薏米水效果最好，除湿效果更好，薏米红豆水尽量不要在晚上喝，因为薏米和红豆水有利尿作用，会引起夜间尿频，会影响睡眠。然后白天结合运动出汗，对身体代谢很有帮助。

红豆薏米水具有利尿、消肿的作用。如果体内有口干、口臭、舌燥、油腻头发、腹胀、四肢乏力、头颅乏力、失眠等症状，需口服薏苡仁水祛湿。

红豆薏米茶什么时间段喝最好？

 

建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。

熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候，就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。

如果想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。

不建议在经期喝有薏米的东西，因为薏米是有活血的效果的，有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情，你这个可以在平时适当吃一些，也不能吃的太多了。每天最多早晚各一小碗即可。太多的话，对身体也有一定副作用的。

 

女性湿气重喝什么茶好？

 

1、芡实薏仁茶

 

食材：薏仁、芡实、绿茶。

 

做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。

 

功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。

 

2、陈皮茯苓茶

 

食材：茯苓5克，陈皮2克。

 

做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

 

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

 

3、冬瓜荷叶茶

 

食材：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，决明子5克。

 

做法：

 

1.首先将干荷叶、决明子清洗干净，沥干水分备用。

 

2.取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、决明子一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分。

 

3.将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。

 

4.滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

 

功效：冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜；荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效；决明子能清肝益肾，明目，利水通便，三者搭配可利水祛湿。

 

红豆薏米茶的功效和作用

 

1、红豆薏米芡实有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实茶补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。

 

2、红豆薏米芡实茶有补腎益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

 

3、红豆薏米芡实茶有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺热肺痈肺痿之症。和山藥同用，更是相得益彰，互补缺失。

 

4、薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

 

5、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

 

6、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

 

7、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。