碳酸饮料是一种很满足口感的饮料，因为碳酸饮料的味道很好喝，所以不管是什么时候都有很多人喜欢喝；很多人其实知道碳酸饮料对身体是有害的，但还是忍不住要喝，其中也包括很多女生，喝碳酸饮料当然是不分男女的，但是女生的身体素质其实是比男生要差的，那么女生经常喝碳酸饮料会不会影响月经呢？对这个问题感兴趣的小伙伴跟着百思特小编一起往下了解一下吧！

喝碳酸饮料会影响月经吗

常喝碳酸饮料不会影响月经的，可乐饮料一般含有14%的糖分，人体每天正常的补水量为1500毫升，如果完全通过喝可乐饮料来达到补水的目的，肯定会导致人体过多的糖摄入量,糖份是人体需要的，糖被分解为葡萄糖后,一部分合成肝糖元，一部分合成脂肪，一部分合成蛋白质，所以会变胖，碳酸饮料是人体额外糖分的最大来源，平均每天喝两罐碳酸饮料，这相当于吃了20茶匙糖。

但是月经期间要切记不能喝碳酸饮料，碳酸饮料其中含有多种添加剂，不利于身体健康，并且对月经还可能会造成一定的影响。在月经期间多休息，可适当的喝一些红糖水，有助于经血的排出。

月经期间避免吃什么食物

1、生冷食物类即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些个食物大部分有清热除毒、滋阴降火的功能，在日常平凡食用，都是有益于人的身体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些个食品，不然容易造成痛经，月经不调等症状。

二、辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这种食品都是佐料，在日常平凡菜中放一些辣椒等可以使菜的味道变患上更好。可是，在月经期的裙钗却不宜食用这些个辛辣非常刺激性食品，不然容易导致痛经、经血过多等症。

>>喝碳酸饮料的好处与坏处>>

女生月经期间吃什么有好处

1、乌鸡肉：乌鸡肉对女性来说具有很好的滋补效果，可以滋补身体虚弱，尤其对于产妇来说，对于女性来说是上好的补养食物。而且对于一些有月经不调、白带多、虚损病的患者来说，多吃点乌鸡肉可以很好的调理身体。治疗月经不调、白带多、虚损病。

2、红豆：女性在来月经以后，会因为经血的流失导致体内缺少大量的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素，而这些元素是可以通过吃红豆来补充回来的，可以喝点红豆沙、红豆汤或者是红豆粥，不仅拥有补血的效果，对女性的皮肤也有好处。

3、甜食：大部分的女孩子都喜欢吃甜的食物，但是平时为了身材不走样，都选择不吃，但是在月经期间是可以适当的吃一些甜食的，因为甜食可以帮助我们的身体排毒和排出污血，并且在月经期间吃甜食是不会那么容易发胖的。如果在月经期间经常腰痛、不爱吃饭，这个时候可以吃点有开胃效果的食物，比如面条、薏米粥、枣等食物。

4、多吃黄豆和黑豆：黄豆可以调节体内激素的分泌，可以稳定女性体内的雌激素，另外黄豆当中的大豆异黄酮，可以帮助雌激素代谢平衡，所以女性平时可以喝点豆浆或者是吃点豆制品食物。而黑豆当中含有的植物雌激素在所有豆类当中都是最高的。如果经常坚持喝用黑豆打出来的豆浆，那么不仅可以补充植物性雌激素，而且对于保养子宫和卵巢也有帮助。

5、多吃南瓜：南瓜当中有丰富的维生素E，主要的功效就是为了保护脑下垂体和卵巢，可以控制好体内雌激素的分泌，避免分泌过多或者是分泌过少了。而且维生素E还可以清理体内的活性氧，对于保养皮肤和预防高血压都很有效果。

6、多吃胡萝卜：如果经常吃胡萝卜，那么就可以降低自己患上卵巢疾病的风险。吃胡萝卜不仅对卵巢有好处，而且可以补充维生素，也有明目的作用。