不少人身体湿气非常重，这也会导致有些肥胖，很多人都会通过运动加饮食的方法来改善，也会喝一些去湿气的茶饮，而红豆薏米茶听说非常有效果，很多明星也会喝红豆薏米茶来祛除身体的湿气，那么红豆薏米茶是否真如传说中的有效果呢？红豆薏米茶真的能去湿气吗？红豆薏米茶去湿气效果好吗？红豆薏米茶去湿气要多久？下面跟随百思特小编一起来了解一下吧！

红豆薏米茶真的能去湿气吗？

事实上红豆薏米是能够除湿气的，但不是针对所有的人，不同的体质的人有不同的效果，对大部分人来说，红豆薏米水是可以起到去除湿气作用的，但是体质虚寒的人，或月经期的女性，最好就不要食用了。

两者结合之后，能够协助人的肾脏清理血液中的毒素，并排出毒素；能够增强人体的抵抗力；能够降压降血脂，调节人体血糖；当然了，还有除湿利尿的作用。

红豆薏米茶去湿气效果好吗？

红豆薏米茶有祛湿的效果，但是作用比较微弱，用这种方法祛湿需要坚持很久。

湿气会因为从事水下工作、淋雨、九居住在潮湿的环境中等外界原因造成或加重，也会有内而生。所以想要很好的祛湿，还是建议采取临床治疗手段比较好。

如果不愿意吃药，比较推荐针灸、拔罐等理疗方法。像是丰隆穴、承山穴、中脘穴、极泉穴、三阴交穴、阴陵泉穴、血海穴、涌泉穴、外关穴、曲池穴、合谷穴、膈俞穴，经常刺激刺激，都可以去身体湿气。

内湿的产生与暴饮暴食、偏食生冷离不开关系，所以祛湿的关键步骤就是要健脾养胃。

红豆薏米茶去湿气要多久？

一般来说需要二十八天，这是一个食用周期，坚持食用效果是非常好的。

喝红豆薏米茶一定要长期喝，每天可以泡一杯喝，这个是食疗方法，要长期吃才可以的，不是吃一两天就能排除湿气的。

薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材，长期使用下来可以有效去除身体内的湿气，而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果，一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松。

红豆薏米水怎样效果最好？

红豆薏米水是祛湿佳品，现在很多人知道了红豆薏米水的功效，经常熬粥喝用来祛湿。但是喝了很久也没有明显效果，那恐怕就是方法错了。熬红豆薏米水也是有讲究的。

一、千万不能加大米

很多人觉得红豆薏米熬出来，一点也不粘稠，不好喝，于是每次熬都抓一把大米放进去。粥是变得粘稠好喝了，但是祛湿效果却也没有了。因为大米生长在水里，它是含湿气的。红豆薏米里加了大米，也就相当于加了湿气在里头。

二、先处理红豆薏米

红豆、薏米都很硬，直接煮非常费火费电。可以先把红豆薏米放凉水锅里煮开，然后关火焖半小时再重新开火煮开，再关火焖半小时，然后再开会火煮，就很容易煮烂了。

还有一个更省劲的方法就是，放到干净的暖瓶或烧杯焖烧杯中焖，晚上焖上，早上喝正好。

三、红豆特指赤小豆

赤小豆细长，普通红豆则比较圆。只有赤小豆才有祛湿功效。

四、要长期坚持喝才有效

祛湿的过程是对身体各方面调理的一个过程，绝非一日之功，也不是一劳永逸，要长期坚持喝效果才好。用焖烧杯是一个很不错的选择，水可以当茶喝，下午过或晚上把米吃掉就可以了，这个方法比较容易也比较适合长期坚持。

红豆和薏米有祛湿利水的功效，若是熬成粥可以更好的使肠胃吸收，最大限度的起到祛湿效果。但要全面达到祛湿的功效，单靠红豆和薏米熬粥是远远不够的，需要再加入黑豆，茯苓，山药，麦芽枸杞子等这几味药材，效果更上一层楼。