孕妇可以吃哈密瓜吗（哈密瓜的营养价值是什么）哈密瓜孕妇可以吃吗?哈密瓜凉凉的，有助于孕妇保持稳定、愉快、安心，消除疲劳和困惑、焦虑等不健康的情况也会给胎儿输送营养，所以孕妇在怀孕的时候要多吃哈密瓜。

哈密瓜孕妇可以吃吗：

孕妇可以适量吃哈密瓜，但不要吃太多，因为哈密瓜含糖量高，而且人体内的糖代谢消耗大量的钙，而孕期缺钙会影响胎儿的牙齿、骨骼的发育生长.另外需要注意的是，哈密瓜和香蕉不能一起吃，会增加肾脏的负担肾虚或关节炎的孕妇一定要禁食.建议孕妇可以吃一些橘子来补充体内的维生素C、而且叶酸和纤维可以帮助孕妇保持体力，防止疲劳，缓解便秘.

哈密瓜的营养价值：

哈密瓜富含维生素和钙、磷、铁等矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健水果，能明显促进母亲的内分泌和造血功能，防治贫血.哈密瓜因其甘甜的汁液能增加人的食欲，有利于肠道系统的消化活动.对食欲不佳妊娠便秘的孕妇也是很好的食疗营养.

另外，哈密瓜清凉爽口、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的效果有利于孕妇的稳定、愉快、安心，摒弃疲劳和迷茫、焦躁不安等不良状态.

不管是什么食物，即使营养高，味道香，人们在消费时还是要有一定的节制.论语中有句话叫做'过犹不及'这就是生活的真相吃多了和不吃一样没用.虽然说哈密瓜的药用价值、营养很高，但孕妇要适量食用.

哈密瓜营养成分：

哈密瓜营养丰富，不仅含糖量高，还含有丰富的维生素、纤维素、果胶物质、苹果酸及钙、磷、铁等米素。

哈密瓜保健功效：

性寒，味甘。中医认为哈密瓜可以充饥、利便、益气、清肺止咳的功效适用于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜有清凉消暑、除烦恶、生津止渴的功效，所以是解暑的最佳产品。吃哈密瓜能显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗品。