没有自律的生活是一种怎样的体验？

　　

　　

　　我看到一个回答，“被命运反复羞辱，却没有还手之力。”

　　

　　

　　我曾经和大多数人一样，用3分钟的热情做事。当热情来临时，很多事情一天就能完成，但热情退却后无所事事，效率极低。

　　

　　

　　我们需要的是长久的自律，让生活每天有条不紊，像车轮一样有节奏地向前行驶。.这种反复无常不是保持积极生活状态的长久之计

　　

　　

　　我把自律的习惯分为 《个人精进篇》 , 《生活习惯篇》 和《人际交往篇》。今天，让我们来看看个人提升文章：

　　

　　

　　01.每天至少花半小时，进行沉浸式阅读。

　　

　　

　　著名央视主持人董卿，每天花一个小时，把自己关在卧室里没有手机，安下心来学习。

　　

　　

　　

　　

　　

　　即使达不到一个小时，反正也得挤出半个小时看书。最好切断网络，完全沉浸式阅读。

　　

　　

　　普通人每天都是以同样的模式工作生活，社交圈相对稳定。

　　

　　

　　如果不阅读，我们的认知很有可能永远停留在既有水平.正如蔡康永所说：“读书是为了保持一个超越自己的机会”。

　　

　　

　　

　　

　　

　　02.每天睡觉前，做好第二天的可支配时间的事项计划。

　　

　　

　　如果不是自由职业，我建议每天晚上做一个估计：第二天，除了工作时间和吃饭、睡觉、交通和吃饭的必要时间，自己可自由支配的时间有多少.

　　

　　

　　计划好这次你想做什么。

　　

　　

　　第二天起床更有动力，不迷茫，想做什么就做什么。

　　

　　

　　

　　

　　

　　以制定计划要给自己留一点“喘气口”,为例，如果自由时间是6小时，那么计划时间就是5小时。

　　

　　

　　计划事项太紧，一旦一件事没有按时完成，计划被打乱，很容易让你灰心丧气，心灰意冷。

　　

　　

　　计划一旦制定，就必须执行。村上春树说：“如果你违背了自己的原则，哪怕只有一次，你将来也会违背更多的原则。”。

　　

　　

　　

　　

　　

　　03.每天睡前花10分钟进行复盘。

　　

　　

　　既然计划已经制定，就有必要重新开始。

　　

　　

　　我的复工项目包括：今日计划完成情况、未能完成原因分析、明日需要改进的事项.根据个人习惯，可以制作电子表格，也可以手写。

　　

　　

　　每月的最后一天，再次进行月度复工。

　　

　　

　　04.学习理财知识。

　　

　　

　　不要以为理财只是富人的事，它与每一个普通人息息相关。

　　

　　

　　003010说，“钱的多少不是最关键的，更重要的是我们用它做什么。我们必须学会处理好手头的钱，这样我们才能得到更多。

　　

　　

　　推荐财经书籍：《小狗钱钱》，《小狗钱钱》，《财富自由之路》。

　　

　　

　　(《穷查理宝典》)我看完了，以童话的形式向读者介绍了一些好用的储蓄方法和投资策略。有兴趣的话可以找我的笔记整理一下；

　　

　　

　　

　　

　　

　　003010也是作者的书；

　　

80ae774ae587b758227ba30875' alt='坚持3个月，让你脱胎换骨的8个自律习惯清单！（个人精进篇）' />

　　

《穷查理宝典》我最近正在阅读，书中介绍的投资的一些底层逻辑思维非常值得借鉴。）

　　

　　

05.每天用碎片时间看一场TED演讲。

　　

TED演讲的内容质量一般都很高，涉及社会生活的方方面面，领域极广，而且 通常能带来一些颠覆认知的观点 。

　　

资源也非常容易找到，“网易公开课”、“b站”都有且免费， 时长也不长，一般10-20分钟较多 。

　　

我习惯在吃早餐的时候看一期，开启一天元气满满的生活。

　　

　　

06.对当前工作不满意时，尝试开拓副业。

　　

什么样的工作是性价比不高的？

　　

我个人认为， 是一直处在“舒适区”的工作。

　　

所谓“舒适区”不是说真的舒服，而是思维方式、个人能力已经停滞在某个阶段，得不到成长或成长很慢，只是机械重复。

　　

想要摆脱这样的工作，可以尝试找一个自己认为感兴趣的领域开拓副业。现在各门各类的网课都很齐全，认定方向以后就坚定不移地开始学习。

　　

但是在接触一个新领域前期，我建议是 理论在前，实践在后 。盲目开始，没有任何成效，会非常挫败。

　　

罗振宇也说过，学习的本质其实就是学“套路”。“套路”不是洪水猛兽，而是各行各业的大师总结出的系统化的规律。

　　

　　

在学习的前期，践行“拿来主义”并不是一件坏事。 等到熟能生巧之后，再进行自己个性化的创新。

　　

在头条上，看到很多人抱怨自己呕心沥血的作品，只有几分几角的收益，自己已经心灰意冷，决定放弃了。

　　

这是因为努力没有用对方向，每天兢兢业业写文章，却不愿沉下心去学习一些头条运营的方法，只是日复一日将错误的事情重复一百遍。

　　

不要用战略上的勤奋，去掩盖战术上的懒惰。

　　

所以， 开拓副业不能仅凭一股脑热情，在前期打下扎实的理论基础尤为重要。

　　

至于要不要“裸辞”？

　　

我觉得网上的答案都太片面了，这个是没有标准化答案的问题，要根据你是否有经济支撑、学习能力如何、副业的变现期需要多长等，综合考量。

　　

07.学习一门语言。

　　

一门语言，是一种认知世界的方式。

　　

而且也不断有科学研究表明， 学习外语有助于降低“老年痴呆”的发病率。

　　

可以根据自己的时间，每周花4小时、6小时不等，潜心学习一门语言。

　　

进度慢也没有问题，我们不是想要靠这门语言营生，只是多一种看待世界的思维方式，也延缓自己大脑的衰老。

　　

哪怕7、8年将一门语言学到及格分，假如我们的人生还有40年，是不是也可以学个3、4门语言，关键在于要制定计划并行动。

　　

（ps：最近正在用《标准日本语》教材结合网上的配套视频，学习日语。）

　　

　　

08.学习一种乐器。

　　

乐器是治愈心灵一剂良药，业余时间学习乐器并不能使我们成为音乐家，但比起遇到不顺心的事情，只能通过嚎啕大哭和暴饮暴食来发泄，弹奏一首简单的钢琴曲，似乎是情绪更好的出口。

　　

可以选择一种自己喜欢的乐器，利用周末或平时闲暇的时间进行学习， 不用给自己施加功利化的目标，纯粹就是为了陶冶情操。

　　

　　

当然也不定是乐器，绘画、书法、声乐都是可以的。

　　

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《生活习惯篇》和《人际交往篇》，以及一些“自律神器”的推荐，会在之后持续更新哟！

　　

我是晴渊，98年自由撰稿人，专注自媒体和个人精进干货。 喜欢我就关注我吧！