都说会保养的女人是葡萄，不保养的女人是葡萄干。确实，每天坚持保养女人，一眼就能看出来！即使是到了中年，皮肤依旧紧致、白皙。

今天，小鱿鱼和大家分享，8个可以让我们皮肤紧致、白皙的好习惯！坚持5个以上，素颜也是美女。一起来看看是哪10个好习惯吧！

习惯①：定期去角质

每个月，定期给皮肤去一次角质！因为，一般皮肤的代谢周期是28天左右。如果，废弃角质层没有及时被清理掉，特别是有化妆习惯的小可爱。没有定定期去角质，不仅会堵塞毛孔、脸色暗沉、粗糙，重点还会影响护肤品的吸收。

所以，每个每个月定期去一次角质，皮肤会变得干净、通透、白皙、光滑。

习惯②：两天敷一次面膜

皮肤的紧致，与皮肤水分是成正比的。给皮肤补水最好方法就是敷面膜。两天敷一次补水保湿面膜，有美白需求的小可爱可以和美白面膜交替换着敷。

28天之后，皮肤又白又嫩，不化妆出门也不怕，素颜也是美女。

习惯③：坚持使用抗老精华

岁月是把杀猪刀，刀刀催我们老。想要保持年轻，让皮肤紧致光滑、白皙无瑕，抗衰精华是必不可少的。

因为抗老精华，它可以修复抗衰老，紧致淡纹，保湿弹嫩。对抗老化，让我们更显年轻。

习惯④：防晒

防晒看似是一件无关紧要的事儿！事实上，防晒可以让我们皮肤停止变黑，减缓皮肤衰老的速度。

防晒就是防老、防黑。想让皮肤可以又白又嫩、紧致光滑的小可爱，防晒工作一定要坚持做。

习惯⑤：补充胶原蛋白

随着年龄的增长，我们皮肤胶原蛋白会逐渐流失。胶原蛋白流失，皮肤会出现细纹、松弛等一系列问题。

平时，多吃一些富含胶原蛋白的食物！不一定非得是燕窝、花胶，蹄筋、牛尾、银耳这些也可以。当皮肤充满胶原蛋白时，它会老的慢一些，皮肤会更紧致、更细腻。

习惯⑥：抗糖

女人对甜的食物总是难以抗拒。蛋糕、奶茶、巧克力这些甜品，含糖量很高。当我们摄入过多的糖，不仅对皮肤有害，对身体健康也是有影响的。而且，糖会加速我们皮肤的衰老，同时会糖化我们的皮肤，使之暗沉、发黄。

很多女明星，保持冻龄，皮肤紧致的秘诀就——抗糖。当然啦，抗糖指的是少吃，或者尽量不吃含糖量高的食物。而不是完全不吃糖，正常的撒入，还是可以的！

习惯⑦：多吃西红柿

西红柿中含有丰富的vc和番茄红素。女生多吃西红柿可以起到抗氧化，和使皮肤变更有光泽作 用。

当然啦，有些小可爱可能不爱吃西红柿。其实，除了西红柿，富含维生素c的水果蔬菜还有很多，也可以挑自己喜欢的吃。

习惯⑧：每天运动

想要皮肤好，运动是必不可少的。因为，运动出汗不仅对身体有好处，皮肤也会细腻，有光泽，红润。

每天坚持运动30分钟以上。不仅，能拥有富有光泽、弹润、紧致的皮肤，身材也会越来越好。

8个让皮肤紧致、白皙的好习惯，坚持5个以上，素颜也是美女！可以坚持做好5个以上的小可爱，扣个1！

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