现实生活中，我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节，去假设判断一些人的心理，也包括对自己的心理的认知。

每一个人都想益寿延年，所以大部分人认为只要身体健康，就可以长寿，但健康不光是身体上的，更是需要保持心理健康。有专家发现，现代人之所以会折寿，就是因为感情受创。下......

每一个人都想益寿延年，所以大部分人认为只要身体健康，就可以长寿，但健康不光是身体上的，更是需要保持心理健康。有专家发现，现代人之所以会折寿，就是因为感情受创。下面就来针对这一问题做具体分析。

近年来，在西方国家一种新的医学理论———感情应力学说正崭露头角。这种学说提倡人们不要积累“感情势能”，不要一概从药理上去做文章，而应多从心理方面来防病治病。

什么叫“感情势能”呢?感情应力学说认为，外界刺激日积月累形成潜在的“能量”，如果超出一定的限度，就会使人体消化、血液和神经等系统的功能失调，形成严重的社会心理疾病，或者加重原来已患的疾病。

事实证明，随着社会文明程度的不断提高，人类却较前更易积累“感情势能”。在文明程度不高的社会发展阶段，人们毫不隐讳地表达情感，因而随时可以求得心理平衡。比如上古时代，人们以谋得一饱为乐，很少有其他奢求，也许两人会为争一猎物而决斗，但却不抑制感情，哪怕决死相争都当即将“感情势能”宣泄一空。现代社会竞争虽然激烈，但却要束缚自我，斯斯文文，即使心里极不痛快，也不能任意施行“感情宣泄”，从而造成较大的心理损伤。

避免“感情势能”的积累而保持身心健康的最好方法是加强自我修养，遇事乐观豁达。实在悲愤难忍时，不妨采取适度的“感情宣泄”，以求得心理平衡。可以找知心朋友聊天，甚至可以哭哭笑笑、嚷嚷闹闹。这种“老小孩”的表现，其实也是人类本能的自我保护。必要时，别忘了去找心理医生疏导。及时释放“感情势能”是延年益寿的一大法宝，也是任何药物所无法比拟的。

其实以上这些只需要用一句话就能够总结，那就是想要益寿延年，活的更长久，不但要注重保持身体健康，同时也需要保持心理健康。在感情上，一定要多多注意，不能因为感情的失败而让自己遭受重创，要学会坚强。

所以说，随着社会压力的不断加大，人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实，每个人的抗压指数是有限的，一个平时看着正常的人，也许她就有轻微的抑郁症，但是因为没有去重视，最后往往会造成很严重的后果。今天，让小编带着大家一起了解心理方面的知识，帮助大家更好的了解自己。