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叨叨几句

大家好鸭，我是牛皮酱。

对于想要冬季的运动减脂塑形的小姐姐来说，不管是要做哪方面的运动，想要事半功倍，必须做足功课，比如合适的运动装备、合理的运动方式、适当的运动量等等。说到运动装备，当然少不了运动内衣和运动紧身裤。前几天分享了运动内衣的选购攻略，那么本文就再来聊一聊运动紧身裤的选购不完全攻略。

一、为什么需要运动紧身裤

1.塑造完美体型

运动紧身裤在设计上都具有一定的版型，符合人体曲线，对于想要减脂塑形的小姐姐来说，通过运动紧身裤的包裹，可以塑造匀称、完美的体型。

不过这里往往有个误区，很多小姐姐认为穿上紧身裤就能勒出一个曲线，这是不正确的。运动紧身裤穿在身上的效果是带有紧身包裹感，做到“紧而不勒”。在运动的时候起到提拉肌肉的效果，修饰腿部曲线，配合一些局部减脂的训练，可以做到更好的塑造体型，而不是强行将自己身体勒出一个所谓的“完美曲线”。

2.促进肌肉血液循环

在运动的过程中，运动紧身裤的包裹作用下，腿部、臀部的肌肉有一个提拉与压迫的作用，可以一定程度上提升血液流速，促进血液循环，更具效率地减脂。

3.减少乳酸的淤积

在进行有氧运动后会，在肌肉中产生大量的乳酸，乳酸的淤积是肌肉酸痛的主要原因。在运动紧身裤的压迫作用下可以减少乳酸的淤积，缓解在剧烈运动后产生乳酸带来的肌肉酸痛。

4.减少大腿内侧摩擦

在进行跑步、健步、动感单车等运动时，双腿的频繁运动，可能导致双腿内侧剧烈摩擦，引起裆部的皮肤发黑，就是我们常说的烧裆，特别是对于腿粗或者较胖的小伙伴，更是如此。穿着运动紧身裤可以极大地缓解降低这种情况。

二、运动紧身裤如何选择

1.面料选择

运动紧身裤功能上的首要要求就是贴肤和排汗，所以在面料上要求面料的亲肤性好，具有较好的弹性，同时具有较好的吸湿排汗效果。

比较常见的运动紧身裤使用的面料是聚酯纤维（涤纶）、尼龙（锦纶）、氨纶、棉麻、莱卡、莫代尔等材质。

入门级的运动紧身裤采用的是聚酯纤维面料，搭配少量的氨纶提供良好的弹性，聚酯纤维面料作为贴肤穿着面料，相比纯棉更好，但不如锦纶。

中段的运动紧身裤面料采用的是锦纶搭配氨纶，在穿着体验方面，锦纶更柔软，更亲肤。

高端的运动紧身裤使用莱卡、莫代尔等面料，甚至辅以coolmax材质，穿着更加舒适，吸湿排汗效果更好。

2.尺码选择

运动紧身裤主要包括弹力裤和压缩裤，二者在尺码的选择上略有不同。

弹力裤表示在面料选择上，弹性有所增强，可以考虑买小一个尺码，但是要注意“紧而不勒”的原则，可以穿着以后尝试下蹲，如果下蹲困难则考虑买大一个尺码的。

压缩裤在弹力上有所下降，因此压缩裤可以选择与自己穿的同品牌裤子同样尺码的紧身裤，以起到压缩塑形的效果。

3.配色选择

有时候可能要在户外或者健身房穿着运动紧身裤，建议优先考虑纯色、深色的运动紧身裤，不要入手浅色的或者接近肤色的运动紧身裤，以防影响体态形象。

总结

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