白醋泡脚可以减肥吗 既调理身心又美体瘦身值得一试

冬季最舒心的减肥方法毋容置疑是泡脚，它能促进血液循环、燃烧多余脂肪，加上其他东西一起泡更加完美了！那最火热的白醋泡脚可以减肥吗？白醋泡脚除了能够去脚气、防治手脚冰冷之外，辅助减肥瘦身也是杠杠的！调理身心的同时能够美体瘦身，白醋泡脚值得一试哦！

白醋泡脚可以减肥吗

白醋泡脚可以减肥吗？

白醋泡脚可以辅助减肥。

白醋泡脚减肥的原理是在泡脚的时候身体血液循环加快，堆积在身体的老旧废物排出体外，并且对机体的内分泌平衡有很好的调节效果，能够帮助减肥瘦身，长期坚持你会发现你的体重发生变化。另外，白醋泡脚还能够帮助改善睡眠，去除体内的寒气等效果。

怎么用白醋泡脚减肥？

1、准备好木桶后，加入水和白醋，按照大约1:10的比例稀释好，水温控制在60摄氏度；

2、然后将腿放入木桶中，大约浸泡30分钟左右取出双腿，自然风干即可。

3、每天晚上睡觉前都可以浸泡半小时。

白醋泡脚可以减肥吗

白醋泡脚减肥效果有限

白醋泡脚减肥的效果有限，只能是起到辅助减肥的效果，不能仅依靠白醋泡脚来减肥瘦身。因为白醋虽然能够加快人体的血液循环，帮助排出体内废物，加快身体新陈代谢，但是其并不能直接燃烧脂肪，且需要长期坚持才有效。

白醋泡脚减肥的正确方法及注意事项

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1、泡脚的时间要控制在半小时以内，即差不多到人的后背出现了微汗为宜。长时间泡脚很容易加重心脏负担，容易出现暴汗，让身体严重缺水，严重时还会出现晕厥情况。

2、泡脚时要保证腿部没有伤口，否则很容易造成细菌感染，不利于伤口愈合，还可能导致伤口恶化；

3、水温可因人而异，耐热的人，可适当提高点水温；不耐热的人，可适当调低点水温，以泡脚人能承受为准，太热的话会烫伤脚部的。

 

白醋泡脚减肥的其他好处

1、改善睡眠障碍

晚上睡觉前用醋泡脚半个小时，能够有效协调交感和副交感神经的兴奋程度，梳理、调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，从而达到阴阳平衡的效果。坚持每周都用食醋泡脚2-3次，这样做能够改善睡眠质量，赶走失眠、多梦、早醒的困扰。睡眠好了，从而也能侧面促进减肥效果。

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2、消除疲劳

醋泡脚可加快人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。同时还能够增强人体个系统的新陈代谢，加快身体中二氧化碳和废弃的排出，让人体得到放松，驱走身体疲劳。白天工作了一天，晚上回家不妨用醋泡脚一下，让自己放松放松。

3、强身健体

脚是人体的第二颗心脏，是人的根。脚部有重要的治疗价值反射区多达75个。醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣。经常用醋泡脚，很多种慢性疾病都会不药而愈的。醋泡脚的好处多多，大家可以将它运用到我们生活中来。

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