鸡蛋和韭菜怎么炒好吃 鸡蛋炒韭菜先炒什么

鸡蛋炒韭菜是我们生活中常见的一种食材，营养价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么鸡蛋和韭菜怎么炒好吃？鸡蛋炒韭菜先炒什么？

材料：韭菜、鸡蛋、食盐、植物油。

做法：

1、鸡蛋打散加适量食盐搅拌均匀。

2、韭菜洗净切成小段。

3、然后将鸡蛋液和韭菜倒在一起搅拌均匀。

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4、最后锅里倒入油，将鸡蛋煎成金黄色装盘即可。

建议一起炒。

鸡蛋炒韭菜的炒制需要一定的技术，一般要是先放蛋后面再放韭菜就会炒不香，要是先放韭菜，后面鸡蛋放进来就会黏住韭菜，韭菜会黏在一起结成块，吃起来还会有一股蛋腥味，所以把韭菜和鸡蛋分开炒半熟，再一起翻炒出锅才是最好的。

可以。

凉拌韭菜是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，经常出现在人们的餐桌上，所以韭菜是可以凉拌的。

不建议生吃。

韭菜味辛性温，生吃会有一股辛辣味，口感不是很好，其次荠菜中含有大量的维生素、纤维素等营养成分，生吃是很难被人体消化代谢的，从而可能会加重人体的胃肠道负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体健康，所以韭菜一般是不建议生吃的。

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