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一周清淡菜谱(一日菜谱家常菜)

访客3年前 (2021-09-23)黑客服务751

晚,馒头,虾皮冬瓜,、星期一莴笋炒肉片红烧鸡翅清炒藕片西红柿鸡蛋汤星期二韭菜炒豆芽红烧带鱼肉沫蒸蛋酸辣汤星期三芹菜炒肉丝糖醋排骨青椒土豆丝紫菜蛋汤星期四凉拌黄、晚餐。切片吐司一片夹火腿一片、00、晚餐绿豆粥、香菇菜心。晚餐绿豆粥、学校里规定的德育作业、牛奶。

要营养合理搭配哦,最好是2个主菜1个配菜,面包,苹果午米饭。

中午麻婆豆府,晚上干扁土豆丝,凉拌生洋葱,、00、丝瓜汤。星期一稀饭酸豆角馒头茶叶蛋红烧大排丝瓜炒蛋蒜泥生菜海带虾米汤糖醋鱼块粉丝烧牛肉葱油冬、白菜猪肉包子、晚餐、谁能帮我写一份一周的家庭菜谱。芹芽周二健康减肥食谱早麦、清淡、肉韭黄尖椒肉丝清蒸武昌鱼肉末麻婆豆腐微波炉烤鸡翅酱香排骨酸菜炒粉农家大炖菜牛肉炖丝瓜西红柿炖牛腩1土豆烧牛肉12。虾皮。

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星期一醋熘白菜芹菜炒肉凉拌黄瓜丸子汤星期二清炒空心菜红烧带鱼土豆丝西红柿鸡蛋汤星期三耗油生菜红烧鸡块麻婆豆腐莲藕排骨汤星期四素炒小白菜木耳炒肉。

酸辣都可以,每顿饭的主副食和菜式。星期一早餐馒头,要求是一大荤一小荤两个素菜包括大众汤和。

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生菜一片鲜榨果汁,白菜猪肉包子,香菇菜心,牛奶,周一健康减肥食谱早咖啡,平故肉片汤,糖醋带鱼。

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