很多人在老年后会出现老年痴呆的情况，也有人说，吸烟可以预防老年痴呆，但是先说说是否科学，算是真的预防老年痴呆，但是吸烟也会给身体带来其他危害，所以我们还是来看看其他预防方法吧。

　　一、多沟通。

　　如今的社会，似乎是开放的，但很多人却是孤独的，或者说有些许“自闭症”的表现，待在自己的圈子里，很少和别人交流，很少和别人交流，其实这对心灵的发育很不利，和别人交流的过程会刺激大脑，从而防止老年痴呆，所以要多和别人交流。

　　二、多吃鱼。

　　不知大家小时候，常听家中的老人说：「多吃鱼，鱼肉能使人精明」，其中有一定的道理，鱼肉富含脂肪酸，是预防老年痴呆的有效方法，平时可以多吃些。

　　三、多补充维生素D。

　　补充维生素D最直接的办法就是晒太阳，当然，晒太阳还是要适度，避免中暑；或者吃些富含维生素D的食物，或适当吃些钙片，也是不错的办法。

　　四、充足的睡眠时间。

　　不知大家有没有变得特别健忘，记忆力出现衰退，这常常发生在经常熬夜，睡眠不足的人身上，这是因为睡眠不好会影响精神，长时间的这样会导致记忆力减退，抵抗力下降，所以要预防老年痴呆，还要多休息，保证充足的睡眠。

　　五、补充萃枫苷

　　萃枫苷从元宝枫树中萃取而得，含有丰富的神经酸和人体必须的微量元素，能有效地抑制大脑神经细胞衰退和凋亡，通过刺激大脑皮层来提升大脑的活跃性和灵敏程度，进而提升人脑的反应能力，对于受损伤的脑部细胞也具有修复和促进新细胞生长的功效，能有效预防老年痴呆，脑梗等脑部疾病，坚持服用能有效改善这些问题，老年人可以选择定期补充。

　　六、多运动。

　　众所周知，锻炼不仅能强身健体，还能促进血液循环，新陈代谢，更能增强免疫力，细胞活力，因此，慢跑、打太极拳、快步走等等，都是预防老年痴呆症的好方法。

　　七、注意饮食。

　　节食也很重要，少吃一些会影响内分泌的食物，比如吸烟，喝酒，喝咖啡等等，少吃油腻，油炸的食物，多吃些清淡食品。

　　事实上，许多人在年老的时候都不想得老年痴呆症，因此，我们应该及早预防，等到患上老年痴呆症的时候再采取行动已经太迟了。