可乐、槟榔、烟、酒对某些特定人群来说，是生活不可或缺的。应该说，这四种食物对身体都有一定的危害，可乐的毒害相对小一些，其他三种已经明确被世卫组织列入一级致癌物名单中。

　　可乐

　　号称“快乐肥宅水”，是小孩和年轻人的最爱。之所以好喝，是因为甜，含糖量高。而且里面含有较多的咖啡因，所以喝可乐会让人上瘾。但可乐里面的碳酸会腐蚀牙齿，也会引起钙量流失，影响骨骼发育，导致骨质疏松或者钙量的脆性的增加。更重要的是可乐里面会含有比较多的糖分，能量高，长期喝可乐会导致诱发代谢方面的疾病，比如糖尿病、肥胖、高血脂。

　　槟榔

　　槟榔大概是西汉时期传到我国，至宋代嚼槟榔的风气最盛。很多人说：“十个口腔癌，九个嚼槟榔”。作为吃槟榔最多的国家，印度是全世界口腔癌发病率最高的国家，高达35%以上的癌症是口腔癌。槟榔中含有多种致癌物质，主要是各种生物碱，包括槟榔碱、槟榔次碱、四氢烟酸和四氢烟酸甲酯。此外，槟榔很坚硬，咀嚼过程中对口腔粘膜有一定的物理损伤，槟榔深加工加入的各种添加剂也会增加患癌风险。

　　很多人知道槟榔的危害，却难以戒掉，为何呢？其实槟榔号称“软性毒品”，长期嚼食槟榔会出现成瘾性，因为槟榔果中的槟榔碱具有拟交感神经的作用，能使人产生兴奋和欣快感。相比较纯天然的槟榔果，湖南深加工的槟榔干危害更大，正因为此，湖南早就禁止了槟榔广告宣传。

　　香烟

　　香烟的危害自不必说，香烟燃烧之后产生4000多种有害物质，69种致癌物。吸烟是引起慢性阻塞性肺病的首要原因，而慢阻肺是全球第三大致死性疾病，目前中国慢阻肺患者超过1亿，多数是吸烟男性。当你决定吸第一口烟的时候，慢阻肺就可能悄无声息的开始找你了。在肺癌的发病原因中，吸烟是目前已知的最明确的原因，肺鳞癌和小细胞肺癌的发生与吸烟息息相关。吸烟与肺癌之间存在着明显的量-效关系，吸烟指数越高，肺癌风险越高。此外，香烟对心脑血管的危害不容小觑，血管内皮受损，会引发高血压病，加速动脉粥样硬化，引起血管收缩或痉挛，从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞，甚至心源性猝死。

　　酒

　　酒精对健康的危害是毋庸置疑，长期大量饮酒可使脑细胞受损，造成头脑不清，记忆力减退等。同时，也会加重肝脏氧化分解的负担，造成肝细胞受损，长期酗酒可能会出现酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。酒精会损害食管和胃粘膜屏障，引起糜烂、炎症。酒精作为一级致癌物，与食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌、喉癌等等十余种癌症具有相关性。而且酒精会损伤血管内皮，增加冠心病、高血压、中风等心脑血管疾病的发生风险。

　　要说可乐、槟榔、烟、酒那个毒害性比较大，主要还在于摄入量的多少，青少年如果每天拿可乐当水喝，长此以往，肯定比偶尔嚼一次槟榔危害大。