随着尿毒症发病率的上升，越来越多的人对这一疾病有了更深的了解，大家都知道这是一种十分严重的肾脏疾病，也有很高的死亡率，没有一个人愿意与它打交道。

　　但即使如此，生活中依然有许多人患上尿毒症，究其原因，与人们没有做好肾脏的保养有关，尤其是生活中经常做一些损伤肾脏的事，就更容易使尿毒症趁虚而入了。

　　譬如以下几个习惯容易“招惹”尿毒症，如果你也有，要及时纠正了！

　　1、不爱喝水

　　水是生命之源，同时对肾脏健康也十分重要。如果体内缺水，可导致血液变得浓稠，影响肾脏的血流量，从而影响到肾脏功能；

　　此外，体内缺水，会导致尿量减少，体内的有害物质无法及时排出，堆积于肾脏，也会加重肾脏负担，在以上因素的影响下，可慢慢引发肾脏疾病。

　　因此，建议大家养成多喝水的好习惯，每天饮水量应至少在1500~2000毫升。

　　2、憋尿

　　憋尿对肾脏的损害也很大，有这一习惯的也要及时纠正了。长时间憋尿，尿液无法及时排出，可滋生细菌；

　　这些细菌可发生上行感染，诱发泌尿系统疾病，还会引起肾盂肾炎，久而久之，很可能诱发尿毒症。因此，有了尿意要记得及时排尿，千万不可憋尿。

　　3、饮食过咸

　　如今不少人由于工作忙碌，没有时间自己煮饭，一日三餐靠外食、外卖解决。

　　外面餐饮为了追求食物口感，在烹饪过程中会加入大量的油、盐等调味料，摄入的盐过多，可影响身体对蛋白质的过滤功能，导致尿蛋白含量升高；

　　影响肾脏功能，再加上盐可导致血压升高，也会进一步影响肾脏健康。因此，想要肾脏健康，应做到清淡饮食。

　　4、滥用药物和保健品

　　都说是药三分毒，肾脏是解毒的器官，如果滥用药物，可增加肾脏负担，尤其是那些有肾毒性的药物，盲目服用，可造成肾功能衰竭。

　　保健品也是同理，盲目服用保健品一样会增加肾脏负担。

　　因此，身体不适时，一定要在医生指导下服用药物，还要避免滥用保健品，如果要服用，也要提前咨询医生。

　　5、不注意疾病的治疗

　　除了不良的生活习惯，不少疾病的发生也会损害肾脏健康。

　　比如糖尿病与肾病之间的关系就十分密切，发生糖尿病后，如果血糖未得到良好的控制，可诱发糖尿病肾病，而糖尿病肾病后期有可能发展为尿毒症。

　　除了糖尿病，高尿酸、高血压也均可影响肾脏健康。因此，患有这些疾病要及时治疗，不可拖延。

　　尿毒症不会无缘无故的找上门来，但如果生活中有以上这些不良习惯，很容易影响肾脏健康，增加尿毒症的发病风险，因此，对于这些习惯要及时纠正。

　　想要肾脏健康，一定要养成良好的习惯，此外也要多关注自己的健康状况，有病及时治疗，如此才可以减少肾脏疾病的发生，远离尿毒症。