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四杯茶溺爱上班族的眼睛

访客3年前 (2021-09-19)网络安全1026

四杯茶溺爱上班族的眼睛

四杯茶溺爱上班族的眼睛

现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系康健优美,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,隔三差五的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦。那该怎么办?实在天天四杯茶,不只可以匹敌辐射的损害,还可珍爱眼睛。

1、上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不只可以消灭体内的自由基,还能分泌出匹敌重要压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不外最幸亏日间饮用,以免影响睡眠。

菊花山楂绿茶

2

、下昼一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,有些人就爽性用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有辅助。

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3、疲劳了一杯枸杞茶

枸杞子含有厚实的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其自己具有甜。味,可以沏茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好,由于它含有厚实的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是康健眼睛的必须营养,超市有卖,这个泡水喝不错。

薏米枸杞茶

4、晚间一杯决明茶

决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效身分,能增强眼中乳酸脱氢酶的活性,提高眼组织中三磷酸腺苷的含量,从而扩张末梢血管,改善视网膜的供血,消除视力疲劳,防治近视眼、老花眼及白内障。

决明子荷叶玫瑰茶

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