文章作者：琢磨君

　　对于自律这个话题，不同人有不同看法！

　　孔子说自律是：克己复礼；

　　曾国藩说自律是：惩忿窒欲。

　　现代人则说：自律就是逼迫自己干不喜欢但是应该去干的事情。

　　但是，为什么很多人依旧是“间歇性自律持续性懒散”呢？

　　以及，为什么有些人看起来生活很自律，就是成功不了呢？

　　其实，这都是因为人们曲解了自律，把自律当成一种吃苦受罪，用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。

　　真正的自律，其实就是一种专注力！

　　就如某位哲人所说：要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。

　　

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　　1、错误的自律行为

　　许多人把自律和自虐画等号，肤浅地认为：

　　自律是成功的必然条件，只要逼迫自己去干自律的事情，自己就会越来越好。

　　其实，这样的自律是一种自欺欺人，甚至还会产生反作用。

　　比如说，昨晚因为某些事情睡得很晚，早上头昏脑涨，你依然逼迫着自己早起，去跑步。这样的自律，是为了自律而自律，不考虑实际情况，早晚会搞垮身体。

　　你明明自己今天的精神状态不好，只因为每天晚上都有夜跑的习惯，还是逼迫自己去运动。这样的自律，也是非常伤害身体的。

　　曾经看见有个人得了感冒，身体状况不好，依然带病去健身房跑步，最后猝死在了跑步机上。这种自律，也是一种冒险的错误行为。

　　人生一场长跑，不要为了自律而自律，要不然就会欲速则不达，甚至是适得其反。

　　

　　一个人如果刻意装作自律，在形式和表象上浪费了大量时间和精力，最终反而会导致自己在本质和核心问题上减少了精力和付出。这样的自律，往往是很难有好结果的。

　　真正的自律，不是反人类的行为，也不是光有奋斗的形式就足够了。

　　有些人喜欢发朋友圈，打卡健身房，打卡读书会，打卡背单词，在众人的见证下努力。其实，一个人内心越是缺少什么，就越喜欢炫耀什么。

　　不爱健身、不爱读书、不爱背单词的人，才需要用打卡的仪式来逼迫自己坚持下去。

　　以上种种行为都只是属于自律的表象，并不能代表自律的本质，是错误的自律行为。

　　

　　2、自律是享受，不是痛快苦

　　真正自律的人，其实并不痛苦，反而他们很享受。

　　因为他们已经在奋斗中找到了属于自己的生活节奏，习惯成自然，而且可以高效运转。

　　继续拿健身、读书来举例：真正爱健身的人，锻炼就像吃饭一样，一天不健身就浑身难受；他们在挥洒汗水的过程中全神贯注，哪里还有时间去炫耀、发朋友圈、求点赞呢？

　　真正爱读书的人，在自己没读书的时候，总感觉缺少点什么。

　　如古人所说：

　　一日不读书，觉得自己变得庸俗；两日不读书，感觉言语乏味；三日不读书，照镜子发现自己面目可憎。

　　真正爱读书的人，只有每天主动吸收书籍中的精神食粮，人生才会更加充实，没有虚度光阴。

　　正如某位伟人所说：饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。

　　

　　很多人之所以“间歇性自律、持续性懒散”，就是因为他们把自律当成是一种痛快，而不懂得享受自律。

　　如果让自律变成享受而不是痛苦呢？

　　就是要明白一个道理：真正的自律，并不是为了快速完成某个目标，而是一种发自内心的热爱与自觉坚持，在勤奋努力的过程中自然养成某些优秀的好习惯。

　　比如说，我们不要把短期减肥当成是自律的目标，而把养成健康的生活习惯当成自律的目标。

　　如此这般，我们的心态更加平和，也不再急于求成，然后秉承长期主义，坚持锻炼身体、科学饮食、作息规律。

　　日复一日，年复一年，这种健康的生活方式慢慢融入了我们的血液，我们便在顺其自然中养成了真正的自律。

　　正如老子《道德经》中所说：天下大事必作于细，天下难事必作于易。

　　真正的自律，就是养成某些良好的习惯，让自己成为习惯的受益者，最终增强自身的软实力。

　　而且，这样的自律，往往都是发自内心的热爱，不是痛苦，而是享受。

　　

　　3、自律的本质是一种专注力

　　如果让你去干一件你不喜欢的事情，你很容易分心，效率也低下。

　　但是让你去干一件你很喜欢的事情，你的注意力非常集中，做事更加专注，效率更高。

　　所以，爱因斯坦说：兴趣是最好的老师。

　　真正自律，本质上是一种专注力，而专注力才能帮助人们成事。

　　真正自律的人，忙起来的时候，总是废寝忘食。

　　就如书圣王羲之边看字帖边吃饭，竟然把墨汁当蒜泥吃了，依然浑然不知。

　　就如阿基米德那样，在自家宅前的地上全神贯注地研究几何问题，突然有个罗马士兵闯入他的住宅；阿基米德说：“走开，别把我的圆弄坏了！”战士一听十分生气，于是拔出刀来，朝阿基米德身上刺下去。

　　这个时代最稀缺的就是专注力，而专注力才是成功的法宝。

　　我们把时间和精力花在哪里，我们的成就就在哪里。

　　

　　曾国藩早就意识到了这一点，于是他在家书中告诫家人说：

　　凡人做一事，便须全副精神注在此一事，首尾不懈，不可见异思迁，做这样，想那样，坐这山，望那山。人而无恒，终身一无所成！

　　他自己是这么说的，也是这么做的！

　　比如说，他秉承“读书不二”的原则，一本书没有看完，坚决不看其他书。

　　我们每个人的时间和精力都是有限的，只有专注于某一领域，深耕细作，才能有所建树。

　　比如说，鲁迅先生专注于写作，因此成为了著名的大作家。

　　乔丹、科比、詹姆专注于篮球运动，因此成为了著名的篮球明星。

　　像爱因斯坦那样的科学家，也是因为专注于自己的科研领域，因此获得了诺贝尔奖。

　　所以说，自律的本质就是专注力，而专注力才能导致成功。

　　

　　结语：

　　许多人错误理解了自律，认为自律就是吃苦，如孟子所说“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”。

　　其实，自律更重要的是“动心忍性”，要有足够的忍耐和专注力，以兴趣为导向，勤奋、刻苦、忘我地努力，最终才能“曾益其所不能”，真正收获成功！

　　人类，可以通过承受苦难而获得一笔特殊的精神财富，但是吃苦并不能给人带来成功。

　　人要想成功，还得需要真正的自律——做事情的时候要有专注力，全身心集中精力办大事。

　　不懂得专注的人，如果经常去做一些看似自律的事情，永远只是在吃亏，很难开花结果。

　　所以说，真正的自律，并不是吃苦，而是一种专注力！

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