红薯和鸡蛋为什么不能一起吃 红薯和鸡蛋一起吃会便秘吗!

秋冬结节是吃红薯的季节，红薯的营养价值以及食用价值比较高，但人们一般不将红薯和鸡蛋一起吃，那么红薯和鸡蛋为什么不能一起吃？红薯和鸡蛋一起吃

会便秘吗？

可以一起吃。

生活中是可以将红薯和鸡蛋一起吃的，因为红薯味甘性平，其中含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素等营养成分；而鸡蛋味甘，性平，含有丰富的蛋白质、脂肪、核黄素、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等营养成分，两者在性味以及营养成分上均没有相克，所以红薯和鸡蛋是一起吃的。

过量食用可能会。

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红薯和鸡蛋可以一起吃，但是要适量食用，分钟很容易导致人体出现便秘的情况，因为红薯中含有大量维生素以及膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的消化酶；而鸡蛋中含有大量的胆固醇以及脂肪，容易过量容易导致人体出现消化不良的情况，所以红薯和鸡蛋

一起食用过量是有可能会导致人体出现便秘等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

建议红薯吃100-150克，鸡蛋吃1-2即可。

虽然说红薯和鸡蛋的营养价值都比较高，但毕竟这两者食物在人体中都是比较难被消化的，再加上这两者食物的饱腹感都比较强，一起过量食用很容易对人体的健康造成伤害，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以建议一天红薯吃100-150克，鸡蛋吃1-2即可。

不会。

红薯和鸡蛋是可以一起吃的，可以为人体补充大量的营养，对人体的健康具有一定好处，含有丰富的蛋白质、脂肪、牛奶以及钙、铁、磷等营养成分，营养价值以及食用价值比较高，是不会导致人体中毒的，不需要太担心。

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