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所以应在白天适当的眯下眼睛，如果你白天补足了觉会使你在当天晚上睡不着，应多吃豆类制品，晚餐时多吃富含维他命b群的食物。熬夜会损害身体健康适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用，而是用饮料。熬夜后保养1要加强饮食补脑。

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