当前位置:首页 > 网络黑客 > 正文内容

紫薯包热量

访客3年前 (2021-09-11)网络黑客904

一、紫薯包如何做

1、食物清单

高粉(金像)130克高粉(惠宜)130克紫红薯125克水125克盐30克无盐黄油27克酵母菌3克盐3克

2、紫薯包的作法详尽流程

(1)紫红薯清洗放到干净的微波加热碗中放进微波炉加热火灾3分半钟取下,削皮,和水放到一起,放到搅拌器里拌和成紫薯泥,净重量250克为宜。

称好高粉、糖、酵母菌翻拌,添加紫薯泥,先用最少档和面3分鐘,把水分和面粉揉至融合。转1档和面5分鐘至变成一个光洁的面糊,出基本筋就可以。添加室内温度变软的无盐黄油和盐,低速档4分鐘至无盐黄油吃进面糊里。第3步

(2)转2档半(2和3档正中间)和面五分钟,取下检查面糊,出全透明塑料薄膜就可以。取一干净大洗脸盆抹上油,面糊放进在其中,盖上保鲜袋放到溫暖处发醇至面糊2倍大。取下面糊排气管,整圆,盖上保鲜袋松驰15分鐘。

(3)面糊均值切分成八份,擀改成环形,从左上方和右上方分另向内折,最终下边往上折,变成三角型,放到烤盘里发醇2倍大。电烤箱里放入青石板加热220度,发醇好的面糊上筛上小麦面粉,依据自身爱好割包。

(4)把面糊移到青石板上,电烤箱内洒水,放进青石板,全线烤焙25分鐘。

二、两色紫薯包如何做

紫薯泥历经那样解决以后确实十分美味,极力推荐哈,喜爱紫红薯的盆友一定要试一试哦!

1、原材料

小麦面粉300克、酵母粉4克、紫红薯380克、鲜奶油10克、白砂糖、熟黑芝麻各适当。

2、流程/方式

(1)将紫红薯清洗切割成块,放进炒锅中煮熟;(约需15分鐘,当用筷子可缓缓的插进紫红薯中表明已熟)

(2)将煮熟的紫红薯削皮碾碎糊状;随后再将紫薯泥筛粉:将紫薯泥放进一个网格图很密的漏勺中,用汤勺轻按,那样筛好的紫薯泥便会粘在漏勺的另一面,将漏勺翻过去用汤勺将其弄出来就可以;

(3)将筛好的紫薯泥取三分之一与130克小麦面粉混和,再将2克酵母菌放进适当的温开水(35℃上下)中融解成水溶液后倒进混和好的小麦面粉中,添加适量的温开水,将其翻拌后充足地搓成光洁的面糊。盖上保鲜袋置放于溫暖处发醇一个半小时;

(4)再取2克酵母菌放进适当的温开水中融解成水溶液后倒进剩余的170克小麦面粉中,添加适量的温开水,用筷子将其拌和至沒有粉剂后再用力搓成光洁的面糊。盖上保鲜袋置放于溫暖处发醇一个半小时;

(5)提前准备紫薯馅心:将剩余的三分之二的紫薯泥中添加适量的熟黑芝麻与白砂糖,再倒进防水防火溶化好的鲜奶油,翻拌;

(6)将发醇好的白面糊与蓝紫色面糊各自放到撒有一层薄粉的砧板上充足揉压出来里边的气体,再将2个面糊按扁后叠在一起,用擀面棍将其擀成约0.3公分厚的正方形擀面皮;再将擀面皮卷起来,用刀割成约50重量的小剂子;将小剂子坚起放到砧板上,用力按扁一些,再用擀面棍将其擀成边沿薄正中间厚的擀面皮;

(7)将擀面皮翻过去,加入适量此前调准的紫薯馅料放进擀面皮中,随后将擀面皮折起来,边沿按紧预塑,那样,两色紫薯包生胚就搞好了;将搞好的生胚用一块稍为潮湿的沙布盖起来再静放20分钟开展第二次发醇;

(8)炒锅内放进适当的水,放进饧好的生胚,火灾蒸10分钟后熄火,再等5分鐘后解开盖子,取下就可以。

紫薯包如何做才美味?坚信见到这儿,许多 朋友们早已了解这一问题的回答了吧。紫红薯是许多 朋友们十分钟爱的食材,也十分有营养成分,很合适平时服用,并且紫薯的热量也较为低,并且脂肪率也非常少,是减肥瘦身人员的理想化食品哦,紫薯包又香又甜,也十分美味可口哦。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由黑客接单发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://therlest.com/89626.html

标签: 饮食养生
分享给朋友:

“紫薯包热量” 的相关文章

【干货知识】高級不断渗透第八季-demo就是远程控制

本季度是《高級不断渗透-第七季demo的发展》的持续。 点一下文尾左下角“阅读”可阅读文章第七季文章正文。 在第一季有关后门中,文章内容提及再次编译程序notepad ,来引入有目标源代码后门结构。 在第六季有关后门中,文章内容假定不在获知notepad 的源代码,来引入无目标源代码沟...

我老公老是让他家的亲戚来我家,我该怎么办?请各位帮我想想办法,我

我老公老是让他家的亲戚来我家,我该怎么办?请各位帮我想想办法,我 请各位帮我想想办法,开网店怎么找女装货源唔爱神起助您成就财富人生,想做微商?想开实体店?想开淘宝店?什么才是你创业的最重要步骤?货源!想在微商卖童装母婴用品纸尿裤女装,开童装女装店铺,你去哪里找最好的货源?如何找童装女装一手货源呢?...

种植土茯苓亩产多少斤(2020年广东土茯苓收购价格)

茯苓菌种每亩需要1800-2000袋,茯苓价格悄悄地涨了一点点,价格相对来说也是广东比较高的?笔者愿以此文与商家药农探讨,土茯苓的块茎分为赤白两种。 多生于山坡或林下。生活的。常年经销户,在亳州,统计中得到印证:安徽亳州:年销量6000吨以上。主要是零售。每年收一次。 主要是看品种,2005亩产-2...

如厕阅读-如厕时读书看报有哪些坏处?

如厕阅读-如厕时读书看报有哪些坏处? 读书、看报兼如厕,不少人有这样的习惯。然而这一习惯非常不好。蹲厕时读书看报,会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便时间。现代医学研究证实,蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易诱发痔疮,且病情的轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长,发病几率越高。因为久蹲...

怎样辨别有农药残留的蔬菜?

怎样辨别有农药残留的蔬菜? 一、不吃形状、颜色异常的蔬菜: 形状:颜色正常的蔬菜,一般是常规栽培,是未用激素等化学品处理的,可以放心地食用。 “异常”蔬菜可能用激素处理过,如韭菜,当它的叶子特别宽大肥厚,比一般宽叶一次同学聚会,我发现很多同学已经有房有车,毕竟毕业三年了,而我还只是每个月三千块...

崔鹏(足球)个人资料简介(简历及图片)

崔鹏(足球)人物概况 本页面提供了崔鹏(足球)个人资料简介(简历及图片),崔鹏(足球)是谁?崔鹏(足球)个人简介资料完整设计了网页求职找工作编辑个人简历作品所需要的崔鹏(足球)网站常用模板元素,不保证崔鹏(足球)人物数据真实,任何问题请联系管理员调整。 崔鹏(足球)图片 崔鹏(足球)个人资料简...

评论列表

余安辞慾
3年前 (2022-06-01)

量的熟黑芝麻与白砂糖,再倒进防水防火溶化好的鲜奶油,翻拌; (6)将发醇好的白面糊与蓝紫色面糊各自放到撒有一层薄粉的砧板上充足揉压出来里边的气体,再将2个面糊按扁后叠在一起,用擀面棍将其擀成约0.3公分厚的正方形擀面皮;再将擀面皮卷起来,用刀割成约50重

澄萌寄晴
3年前 (2022-06-01)

薯包如何做才美味?坚信见到这儿,许多 朋友们早已了解这一问题的回答了吧。紫红薯是许多 朋友们十分钟爱的食材,也十分有营养成分,很合适平时服用,并且紫薯的热量也较为低,并且脂肪率也非常少,是减肥瘦身人员的理想化食品哦,紫薯包又香又甜,也十分美味可口哦。

慵吋旧竹
3年前 (2022-06-01)

糊上筛上小麦面粉,依据自身爱好割包。 (4)把面糊移到青石板上,电烤箱内洒水,放进青石板,全线烤焙25分鐘。 二、两色紫薯包如何做 紫薯泥历经那样解决以后确实十分美味,极力推荐哈,喜爱紫红薯的盆友一定要试一试哦!

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。