秋葵女人能吃吗 女人每天吃秋葵好吗

秋葵营养价值很高，食用后对人体有很多好处，很多女性也很喜欢吃，那秋葵女人能吃吗？女人每天吃秋葵好吗？

能。

秋葵颜色脆嫩，外形像辣椒，但没有辣椒的辣味，烹饪后的秋葵味道脆嫩多汁，十分美味，且秋葵中含有维生素A、胡萝卜素、维生素C、糖类、蛋白质、以及多种矿物质等众多营养成分，营养十分丰富。

不管是男性还是女性都是可以吃秋葵的，对身体都有很多好处，对于女性而言，秋葵中含有较多的维生素C， 食用后能帮助女性美白皮肤。

而且秋葵中的粘性物质还能促进机体的胃肠蠕动，促进消化，尤其适用于一些有便秘症状的女性，除了这些以外，秋葵还具有将血脂、增强体力免疫力等多种作用，很适合女性食用。

不建议每天吃。

一方面秋葵性寒，每天大量食用的话对于女性来说很容易导致体寒的情况发生，而另一方面秋葵虽然具有促消化的作用，但每天都吃秋葵的话，不仅不能使身体很好地吸收秋葵中的营养物质，还容易导致身体的负担加重。

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对于一些胃肠功能较弱的女性，每天吃秋葵的话，不仅不利于身体的恢复，还可能会导致身体出现腹痛、腹泻的情况，因此建议女性一周吃3次秋葵，一天吃100克即可。

视情况而定。

实际上秋葵本身热量并不是很高，按照水煮秋葵来说的话，每100克的秋葵中含有的热量为37大卡，并不是很高。

但如果食用过多了秋葵同时也没有进行其他的饮食控制，或者烹饪的加入了过多的调料，导致秋葵的热量增加，也或者使用大量秋葵的时候时间较晚，没有时间去消耗，长此以

往是会发胖的。

如果平时控制好了其他食物热量的摄入，食用的水煮的秋葵或者调料加得较少，食用了大量的秋葵后，有进行运动消耗，这样的情况是一般是不会引起发胖的。

本身女性的体质就较为虚弱，处于经期的时候身体则更加虚弱，而秋葵属于寒凉性质的蔬菜，这个时候食用过多的话，很容易导致体内的寒气增多，导致痛经等症状。

而且秋葵中的粘液容易对肠胃造成刺激，能够促进胃肠的蠕动，而经期时的女性往往脾胃较为虚寒，食用过多容易引起腹泻等身体不适，因此建议女性在经期的时候最好不要食用秋葵。

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