燕麦粉是一种常见的食物，营养非常高，不仅可以降低三高，还可以美白皮肤，防止衰老。适合大部分人群服用，但是燕麦粉应该怎么吃？怎么做最好吃？今天网络编辑很专业的讲这个问题，告诉大家怎么吃燕麦片。

燕麦粉是一种常见的食物，营养非常高，不仅可以降低三高，还可以美白皮肤，防止衰老。适合大部分人群服用，但是燕麦粉应该怎么吃？怎么做最好吃？今天网络编辑很专业的讲这个问题，告诉大家怎么吃燕麦片。

燕麦片怎么吃

1.燕麦片鸡蛋布丁

燕麦粉和牛奶可以一起做布丁。制作时一定要用燕麦粉一百克，鲜奶四百克，生鸡蛋五个，糖一百克，红萝卜一百克。制作时，先取200克牛奶放入锅中煮沸，加入燕麦片搅拌均匀，然后将剩余的牛奶稍微加热，将生鸡蛋和糖放入加热的牛奶中，用电动打蛋器搅拌均匀，将所有牛奶放在一起搅拌均匀，加入干蓝莓，在锅中蒸十分钟，即可将自制的燕麦片鸡蛋布丁放入锅中。

2.麦芽糖燕麦片饼干

燕麦粉也可以做成蛋糕。做的时候一定要提前准备好燕麦粉一百克，老红糖二十克，鸡蛋一个，麦芽糖糖浆适量，盐少量。所有准备好的原料应放在一起，混合均匀，然后放入煎锅中，加入适量的面糊，然后油炸至双面金黄色蛋糕酥脆后取出。

3.牛奶燕麦片

用燕麦粉煮粥也是它常用的吃法之一。平金可以将200克牛奶放入锅中，加热后加入50克燕麦粉，混合均匀，用文火逐渐加热，待燕麦片变软后取出。这时可以加入一些喜欢的新鲜果粒，会让牛奶燕麦片味道更浓。

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燕麦片的美容护肤效果如何

燕麦片是一种非常常见的食物，可以减肥，维持心血管系统，预防肝癌，对人有各种好处。其实除此之外，燕麦片还是一种纯天然的美容护肤食品，具有各种优异的美容护肤功能，能让每个人保持美丽的容颜。那么燕麦片的美容护肤功能是什么呢？今天网编辑带大家去看一下。

1.燕麦片可以补水保湿

颜美可以滋润皮肤，保持皮肤湿润。它含有一些纯天然葡聚糖和一些不分枝的粘性物质。这种化学物质可以促进胶原纤维生成胶原粉，修复受损的皮肤细胞。既能保湿补水，又能滋润皮肤。

2.燕麦片可以美白祛斑

美白祛斑是燕麦片最重要的美容护肤功能之一。它含有一些纯天然的酪氨酸酶，可以抑制色素的转化。此外，它还含有一种类似熊果苷的化学物质，是一种纯天然的美白成分。此外，燕麦片中还有一些酚类和黄酮类物质，也能抑制皮肤的氧化还原反应。它们的存在需要燕麦片有极好的美白祛斑效果。

3.燕麦片可以滋养护发

燕麦片的美容护肤功能不仅主要体现在皮肤上，还体现在头发上。燕麦片中含有的蛋白质可以在头发表面形成保护膜，可以滋润头发，减少对头发的损伤。通常可以立即用燕麦片油擦拭头发，可以让头发更黑更丝滑。