随便果可以去湿气吗 随便果可以长期吃吗

随便果作为一种保健品其具有瘦身减肥、美容、通便等多种功效，那吃随便果能不能去除体内湿气呢？随便果又能不能长期吃呢？如果想知道的话就一起看下去吧。

能起到一定去湿气作用，但并不是很明显。

对于那种肠道内湿气很重的人群，适量吃一点随便果能起一定的去湿气作用，因为随便果中有加入郁李仁、马黛茶粉、决明子等成分。这些成分都具有一定润肠通便、清肠清脂的作用，食用后可以加速肠道内垃圾的排出，从而可以去除肠道内的部分湿热。

如果想要使其去湿效果更加明显的话，建议可以配合运动，使得机体排汗，这样去湿效果会更好。

不可以。

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随便果虽然对人体具有一定的调节作用，但是却最好不要长期使用，否则会引起物极必反的效果。建议食用到有一定效果作用时，可以慢慢减少随便果的食用量，减至最后不吃。且随便果每次的食用量也不宜过多，最好控制在一颗以内。

1.引起腹泻：随便果具有较好的润肠通便、泻下的作用，如果长期食用随便果的话会降低肠道蠕动功能，同时还容易引起腹泻。

2.引起消化道溃疡：随便果中含有大量的有机酸成分，适量食用可以起到促消化的

作用，但长期食用的话会导致胃酸分泌增

多，这样会对肠胃粘膜造成一定刺激，很容易诱发消化道溃疡的情况。

饭后30分钟左右。

如果想起到更好的减肥效果的话，建议饭后半小时左右可以吃一颗随便果，这时候吃随便果可以起到促进消化的作用。这样还可以避免出现体内出现脂肪堆积的情况，从而可以起到更好的减肥效果，同时吃完随便果之后还可以适量喝一点温水，都有助于消化。

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