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怎么让拳头变硬不怕痛(怎么让拳头变硬不怕痛呢)
1打千层纸把千层纸挂在墙上面向千层纸一臂远，正面站立，两拳交替击打一开始拳头硬度较差，千层纸的厚度要够厚，随着拳头硬度的增长，千层纸越用越薄但也不要太薄，毕竟拳头永远也不会比墙壁硬2做拳卧撑；做俯卧撑的时候用拳头做，每天用拳头击打墙面，刚开始的时候可以适当的轻一点，每天加大一点力度时间久了你的拳锋就...