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十天内练出腿部爆发力(在家练腿6个动作)

hacker7个月前 (04-25)54
十天内练出腿部爆发力(在家练腿6个动作)
在一些体育运动中弹跳尤为重要，特别是篮球那如何快速提高自己的腿部爆发力呢？今天就来教教你！　　　　这些人弹跳力发达，　　能轻松跳跃过人，　　不可否认这也和天赋有关，　　但这更得益于他们后天有针对性的苦练！　　　　　　...

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