腿部爆发力魔鬼训练(腿部爆发力魔鬼训练NBA)
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PROIRON运动健身
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超强爆发力
让你傲视群雄
在【PROIRON运动健身】健身打卡开始！
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
很多健身的小伙伴
同样也热爱其他运动，比如：足球，篮球等
但无论哪项运动，腿部的爆发力，
力量都很重要
而我们也知道一句名言：
展开全文
“健身不练腿，迟早要阳痿”
腿部训练的质量会直接影响其他部位的训练
每组组间休息30~60秒
在星星下一组
NO.1
动作事项：每组60秒
每个动作3组
NO.2
动作事项：每组60秒
每个动作3组
NO.3
动作事项：每组60秒
每个动作3组
NO.4
动作事项：每组60秒
每个动作3组
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
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图文整编／健身女神小P
图片来源网络 转载请联系小P
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