现在家庭里的一个普遍现象：即使父母有时间在家，也是把大量时间交给了手机，而陪伴孩子的时间越来越少。

事实上，现在有相当多的父母，不只自己玩手机，也把孩子交给了手机、平板或电视后放任不管。

根据我们的切身体验，这样造成的后果是相当严重的，除了孩子的脾气会逐渐变得暴躁易怒、情绪不稳之外，给孩子造成的潜在冷漠、缺乏关爱的心理影响，是绝不容忽视的。

删掉APP不再安装

对于年幼的儿童来说，这是最好的方法。小孩子玩手机，不是冲着手机漂亮，或是性能多好，而是冲着里面的TA感兴趣的好玩的东西去的。

所以最直接的方法，就是删掉或深藏里面的相关应用，让TA再也无法找到。

在朋友的孩子大概两岁多的时候，为了逗她玩，在手机里面装了“愤怒的小鸟”的游戏，也装过一些听儿歌、看动画片、讲故事的应用。

小孩天生就对这些东西上瘾，并且没有相应的自制能力。后来朋友把这些东西删掉，然后哄她说：“呀，是不是小老鼠进手机里把它拉走了呢？”那个时候，她还是很好哄的，也就不了了之了。

而随着小孩年龄的增长，她会明白“小老鼠是不会钻到手机里把游戏拉走的”，她会和你争论。

这个时候，可以装作自己也不懂，故作惊讶的样子说：“呀！这手机怎么回事？是不是坏了出问题了呢？让爸爸抽时间找人修修吧。”并趁机转移话题，把她的注意力吸引到别的好玩的游戏或玩具上。

这样的做法，通常还是相当奏效的。

告知孩子玩手机时间长的坏处

在对孩子讲这个道理时，不能是说教的语气和态度，一定要以孩子容易接受的方式。

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最好的办法，就是辅以生动有趣的肢体语言，以游戏互动的方式进行，比如双手捂眼、揉眼睛做痛苦状、闭上眼睛做看不清状，双手去摸孩子挠痒痒、进而逗乐孩子。

在宝宝看不到一定时间之后，双手在面前挥手遮挡做适当干扰等等，不断强化她的潜意识里的记忆。

一次两次，孩子对这个概念可能还不清晰，但是经常这样对她强调过后，就会形成一定的“条件反射”，在控制孩子玩手机、看电视的时候，就能和他进行很好的沟通。

和孩子事先做好约定

朋友孩子现在已经四岁多了。他们并没有严格限制她完全不看电视或玩平板电脑，但是在度的把握上，还是控制的比较好的。

具体的做法，就是事先和孩子沟通，确定好看或玩的时间、集数，并且和她拉勾、盖章约定，同样是以游戏的形式，不断强化她在这方面的意识，形成“条件反射”。

不强制打断孩子

在孩子看动画片正到故事情节发展高潮的时候，强制关掉电视或夺走手机、平板，这样虽然能强制她不再看，但往往会造成孩子的哭闹及强烈的情绪对抗。

朋友也曾这样做过，但是在孩子嚎啕大哭再也哄不住的时候，就觉得这种方式非常不可取，对孩子的心理成长是非常不利的。

可以趁中间插播广告或情节比较平缓的时候，想办法转移孩子的注意力。

让孩子自己关平板、电视

让孩子自己参与关电视，会让他有一种成就感，进而减少因看电视玩手机中断而造成的遗憾。

在这之后，辅以适当的鼓励、夸奖，比如朝孩子竖大拇指、称赞她“你真棒”之类的，效果往往不错。

多发掘孩子兴趣点

以上面说的方法，经过长时间的强化练习，可以非常有效的控制小孩玩手机、看电视的时间，虽然有时候还是会很不情愿。

对此，我们的做法是：发掘孩子的其他兴趣点，来做出弥补，比如经常和孩子一起玩的亲子游戏、玩具等等。

家长的贴身陪伴，可以快速转移孩子的注意力。

以晚安故事的形式，替代看动画片

在晚上临睡前，可以给孩子讲晚安故事，或者用手机播放的形式，打消她在手机或平板上看动画片的念头。

这个也可以经过多次练习，强化并养成习惯。

在约定时间里，父母不玩手机

这个不必多说，父母是孩子的榜样。每天都要留出陪孩子的时间，这段时间一定要脱离电脑和手机，全心全意陪孩子玩耍。

我们都知道，孩子适当地看些电视、玩玩手机电脑，对他们的成长是有利的，但如果过分了，看得太多就不好了。

电子产品看得太多，不但对孩子眼睛极为不利，体能、智力、脑 力也会受到影响。

因此，别让3岁以下的小孩长时间看电子产品，至于大一点的孩子，建议只看优质，且一天不超过2小时。

不要把电子产品当保姆。现实生活中，很多年轻的父母多以工作忙、无暇陪伴孩子为由，把孩子丢给电子产品。

这样，除了让孩子更沉迷于电子产品之中，没有其他什么好处。