主要有三点区别:名字，外观，营养价值。

1.黑糯米和黑米的名字不一样

黑米又称黑粳米，是药食两用的大米，属于糯米。

黑糯米是紫米，属于糯米。粳米不同于糯米。

所以本质上是不同的。

2.黑糯米和黑米形状不同

黑米外观纯黑色，像黑色的珠子，质地细腻，比普通大米略平，是中国米中的瑰宝。古代称之为“宫米”，营养价值高于普通白米，又称黑米。它是谷类植物黑米的种仁，性湿味甘，具有很高的营养价值和药用价值，是理想的食疗产品。

黑糯米是紫红色种皮的大米。因其糯质，又称血糯米。天然血糯米在温水中浸泡后，由于种皮红色素被水溶液缓慢溶解，会逐渐出现紫红色的水溶液，随着时间的推移红色会越来越浓。

煮熟后，红色的种皮会与胚(米粒)分离。

3.黑糯米和黑米的营养价值不同

黑米营养丰富，是米中必备。

它含有18种氨基酸，硒、铁、锌、钙、锰、钼和维生素b1、b2、b6，有利于胃肠消化，增强造血，增加血红蛋白。

黑糯米营养价值高，除蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等。

黑糯米具有补血养气的功效，可用于健身、泡酒。

参考:百度百科:黑米

百度百科:黑糯米