荔枝一天吃多少颗 一斤荔枝大概多少颗

我平时非常喜欢吃荔枝，听说荔枝吃了对身体好的，食物的食用量都是有限制的，荔枝一天吃多少颗呢？下面一起来看看吧！

10颗之内为宜。

荔枝性温，具有很强的滋补作用，食用荔枝后会降低身体中的寒凉之前，增加身体中的燥热之气，对于体热人群来说，10颗就可能会引起上火了，从健康的角度

来说，不宜过多的食用荔枝，一天吃5-10颗足矣，之后还可以再吃一些其他水果补充营养。

小贴士：一般来说，每天荔枝的食用量尽量不超过300g为好，

同时为了防止出现上火的情况，可以在食用荔枝前喝些凉茶或者是淡盐水，进而起到预防上火的作用。

一斤荔枝大概有15-20颗。

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不过这个也需要考虑到荔枝的个头来说的，一般情况下，个头比较大的个数比较少，个头比较小的个数比较多，参考数量是一斤荔枝大概有15-20颗，具体情形以实际到手颗数为准。

荔枝一般在5月份～7月份成熟。

但是荔枝的种植历史比较的悠久了，品种也非常的多，由于荔枝的品种不同，成熟的时间也会有所差异，早一些的荔枝品种在3月份也有成熟的，不过此品种的荔枝产量少而且很难买到，因此，市面上吃荔枝的季节一般为5月份～7月份。

小贴士：荔枝果肉非常细嫩，不好保存，最好在购买后尽快食用，以免变坏、变质。

荔枝和其他食物同食不好中毒。

荔枝性质温和，滋味清甜可口，富含营养，荔枝本身是无毒的水果，和其他水果或者食物搭配食用也不会引起中毒反应，反而还可以为身体补充碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，对健康很有好处。

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