防身术的简单动作有直拳横踢抱腿顶摔勾摆连击侧踹勾拳1直拳横踢动作要领及注意事项 左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳不收回，右拳置于下颌，两眼目视前方这个动作需要保持身体的平衡，同时确保拳击和踢腿的准确性和力量在练习这个动作时，要注意击打迅猛连贯，提；然后介绍了几种防身术的动作要领为了更直观地展现动作要领，芮叔叔需要找一名小记者现场演示，我居然被选中了，在其他小记者。

一直拳横踢左直拳后迅速接右直拳，紧接着右横踢，右脚落步时左直拳再次出击，右拳置于下颌，双眼直视前方要求动作连贯，出拳踢腿要迅猛有力二抱腿顶摔左脚跨至右脚后成垫步，左拳置于下颌，随即抬起右腿前蹬，右脚向前落步，身体前俯形成右弓步同时，双手前伸与膝盖同高，掌心相对；自卫防身术的动作如下1抱腿肩扛摔 我方左格斗式对敌，敌方以右正蹬腿进攻我方胸腹部我方立即向左前方斜形滑步闪躲，同时用双手接抓敌方的右脚踝随即我方迅速向右后转身180度，双腿并步并成半蹲势，同时双手抱住敌方右腿将其扛于我方左肩之上紧接着我方双腿立即向上蹬地，双腿挺直，同时上身。

在此，我们分享几个简单的防身术掌握了这些技巧，或者能在危难时刻帮到你正确防身心态的第一步避开危险永远比处理应对；女子防身术的内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势拳法肘法腿法以及一些巧招动作以单一性动作为主，怎样合理的运用。

第二十集防身术#正面双手袭胸挣脱法#建议于wifi环境下观看，点击 阅读原文 高清观看#分解动作#1标遇到色狼正面双手袭击。

防身术的简单十六招 视频

直拳横踢是一种防身技巧，要求动作击打迅猛连贯，以达到快速制服对方的效果在实战中，这一招式可以有效地攻击对方头部或胸部抱腿顶摔要求垫步前蹬快速，同时迅速抱起对方腿部并用力顶摔，以此将对方摔倒在地此动作需连贯迅猛，才能达到预期效果勾摆连击则要求上步勾拳连贯迅猛，紧接着连续摆拳，击。

1 直拳横踢以左直拳开始，接着右直拳，随后右横踢动作中右脚落步，左手保持在下颌处，目光直视前方2 抱腿顶摔首先左脚在右脚后垫步，左手放在下颌，紧接着抬起右腿前蹬，右脚向前迈步，身体前倾形成右弓步同时双手向前伸展，与膝盖同高，掌心相对接着肩部向前顶出，双手向后拉至腹前。

防身术的简单十六招，具体内容如下1 直拳横踢左直拳接右直拳，随后右横踢右脚落步，左直拳出而不收，右拳置于下颌，双眼注视前方要求动作迅猛且连贯2 抱腿顶摔左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌紧接着右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯成右弓步同时两手前伸，与膝同高，掌心相；第二十一集防身术教大家#并坐搭肩挣脱法#建议于wifi环境下观看，点击 阅读原文 高清观看分解动作1搭手腕遇到色狼并坐搭肩。

九前登弹踢动作要领右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳不收回，目视前方要求前蹬猛，弹踢快，重心稳十直摆勾击动作要领进步左直拳，接右摆拳，接左色拳不收回两眼目视前方要求击打迅猛连贯十一接腿涮动作要领身体左转，右抄抱，左手抓右手腕右脚向右后撤一大步；用包包格挡刀刃踢裆逃跑教官提醒动作要领上面的图可能看得有点眼花，其实可以简单概括为四招插压眼手指弯曲盖脸攻。

使其成为一种散招，并具备简单实用易记易学的特点如何让女生了解和掌握一些女子防身术的巧招，以自己的智慧胆量秘；女子防身术的简单十六招具体如下 1直拳水平踢，动作要领 左直拳，然后右直拳，然后右水平踢，右脚步，左直拳不收回，右拳在下巴，眼睛向前看2抱腿投掷，动作要领 左脚踏在右脚后面，左拳放在下巴上，然后右腿向前推，右脚向前下降，上身向前弯曲，形成右弓步，同时双手向前伸展，与膝盖同高。

实操防身术课依照女性生理心理和动作特征等方面的活动规律，集多种防身技术动作于一体，防止他人暴力侵袭保护女性自身安全。