板栗的营养价值非常丰富

板栗营养价值厚实，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中的矿物质也很周全，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等通俗水果高得多，尤其是含钾量比苹果凌驾3倍多。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御严寒。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质松散等疾病，有较好的预防和治疗作用。厚实的核黄素有助于预防和加速口腔溃疡的愈合。

新版火车票怎样辨别真假

火车票升级换代了，都看了好多年的火车票了，现在终于升级了，我们来认识下吧：通过上图，我们可以了解到新版火车票上各个地方的意思，下面我再给大家讲解一下最后一行的数字的意义，最下一行的数字总共有21位，...

中老年人若养成逐日吃风干的生板栗的习惯，可到达有用预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人逐日早晚，各吃生板栗三四枚。把板栗放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增添食欲，调治肠胃。

用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良

、气虚乏力的食疗验方。若买糖炒板栗，一天吃7—10个即可，最好是在两餐间当零食。否则生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃，天天别跨越10枚。板栗要挑外壳完整，颜色自然，不是稀奇油亮的。

购回来的生板栗如那时不吃，最好放在有网眼的网袋或筛子里，置放阴凉通风处。发霉的陈板栗千万别吃，易引起食物中毒。由于含糖量高，糖尿病患者最好对板栗“敬而远之”。上火严重、发烧、食积阻滞、脘腹胀满者不宜多食。

常见感冒药药物成分作用

1.对乙酰氨基酚俗称：扑热息痛。具有解热镇痛作用，其作用机制是通过抑制下视丘体温调节中枢前列腺素（PGE2）合成和释放而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制缓激肽等的作用，提高痛阈而产生...